Haz crecer tus uñas rápidamente con estos consejos

Es importante el zinc, que puedes hallar en los anacardos, judías verdes, carne magra, langosta y ostras.

Usar suplementos para ayudar a fortalecer las uñas

Puede servir un suplemento nutricional para fortalecer las uñas. Estos contienen biotina o cistina que son favorables para estimular el crecimiento de la uña. Encuentralos en los frutos secos como las almendras o avellanas.

El colágeno también se recomienda en estos casos. Así como la vitamina B12.