Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que tomar pastillas

¿Sabías tú que el banano es conocido como uno de los alimentos que contiene mayor cantidad de nutrientes? Ya que contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar. Este alimento contiene grandes cantidades de energía, al comer un banano pequeño él te brinda alrededor de sesenta calorías, y su digestión es de solo tres horas es bastante rápida.

Además te aconsejamos que no coloques los bananos en el refrigerador ya que se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los bananos más maduros buen amarillos, de preferencia no con manchas verdes y si los compras así déjalos madurar unos días.

Lorena Rivero

Líder y comelona.

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