5 consejos para no desanimarte con tu propósito de hacer deporte

Te pasa lo típico: inicias ejercicios porque te viste mal en el espejo, pero a la semana te das por vencida. No es sano, pero por diferentes excusas que te inventas acabas regresando a tu estilo de vida anterior ¡No te desanimes y toma en cuenta los siguientes tips!

1. Establecer objetivos

Ten metas claras y realistas. Toma en cuenta tu estilo de vida, tiempo, hábito alimenticio y posibles enfermedades. Debes buscar un entrenador físico.

2. Seguimiento

Debes monitorear tu progreso. Saber dónde estás respecto al principio.

3. Metas a la vista

Pon tus metas donde puedas verlas, escríbelas en un papel o un recordatorio en tu teléfono. De esta forma la mantendrás presente a diario y tendrás orden en tu horario para dedicarte a eso.

4. Tener un modelo fitness

Ten una inspiración realista. Toma en cuenta que son dos personas distintas, pero fíjate de forma sana a alguien a quien seguir.

5. Entender que no es un proceso rápido

Comprende a tu cuerpo. Si no tenías un estilo de vida saludable, el cuerpo se demora en asimilar los cambios. Por esta razón, es un proceso lento. Implementa cambios lentamente para que no sea traumatico.

FUENTES:

FUCSIA