5 alimentos prohibidos para los diabéticos

Para los diabéticos hay un gran cambio, pero el más drástico es el de la alimentación. Una dieta adecuada debe tener macronutrientes indispensables para el organismo y sus funciones: las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono. Sin embargo, hay que prestar atención especial a estos últimos, porque ayudan a la producción de glucosa en sangre.

5 alimentos prohibidos para los diabéticos

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Las bebidas azucaradas

Este tipo de bebidas deben detenerse por completo. Además, como contienen fructosa afectan directamente la obesidad y la resistencia del cuerpo a la insulina.

Pasta y arroz

A excepción de lo integral, tienen altos índices de hidratos de carbono. Además, carecen de fibra y ralentizan la absorción de la glucosa.

Yogures de sabores

Pueden ser bajos en grasa, pero altos en azúcar, especialmente los de fruta.

Cereales

Al ser procesados sus niveles de hidratos son muy altos. Evitarlos te ayudará a mantener estables tus niveles de azúcar en sangre.

Café preparado

Los hidratos de carbono líquidos presentes en los cafés de supermercados o de tiendas, aumentan la glucosa en sangre.